Pole Dance
Training


Verletzung
beim Pole Dance Training

Verletzungen beim Pole Dance sind keine seltenheit. Es ist daher sehr ratsam sich gegen Prellungen und Schürfwunden soweit es möglich ist zu schützen. Weichbodenmatten
zum Beispiel helfen einen Aufprall vom Absturz zu dämpfen!

Vor jedem Pole Dance Training sollten Schutzmassnahmen getroffen werden um so lange wie es nur geht die Freude am Stangentanz ausleben zu können.





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Pole Dance Training




 

Pole Dance Training

Alle die gerne lange fit in den Alltag gehen möchten müssen trainieren. Im Grunde ist jeder sich selbst gegenüber verpflichtet wenigstens etwas Fitness in den Tagesablauf mit einzuplanen. Pole Dance ist eine Sportart die extrem viel Kreativität mit sich bringt.

Ein Pole Dance Training bereitet sehr viel Spaß und bringt den Körper in Schwung. Neben Polefitness ist Pole Dance ideal für alle die etwas mehr Action brauchen.

Pole Dance Trainingseinheiten fördern die Körperspannung und können das Gleichgewichtsgefühl positiv optimieren.



Pole Dance Bild Katalog Poledance Stange

Grundkursübungen beim Pole Dance Training

Grundkurse sind für alle geeignet, die keine oder nur wenig Pole Dancing Erfahrung haben. In einem Pole Dance Grundkurs werden Theorie der grundlegenden Poletricks und Moves dem Pole Dance Schüler beigebracht und Trainiert. Dazu gehören in den ersten Pole Dance Trainingsstunden das hoch und wieder runter Klettern an der Pole Stange (Climbs) geübt und trainiert. Ebenso werden einfache halte Übungen des eigenen Körpergewichtes (Poletricks) trainiert, tänzerische Bewegungen an der Stange und auf dem Boden (Floorwork).




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Pole Dance Schnuppertraining

Im Schnuppertraining wird in der Regel das Kurssystem der Pole Dance Schule oder des Poledance Studios vorgestellt. Es werden dir einfache Übungen wie zum Beispiel das Klettern, Polepositionen und vieleicht wenn vorhanden einige Drehungen an der Spinning Poledance Stange vorgeführt. jeder kann anschließend selst ein paar Erfahrungen sammeln. Diese Stunden sind für diejenigen geeignet, die noch nicht wissen ob Pole Dance die richtige Sportart für sie ist.








Pole Dance Infos, Berichte u. News

Wir bieten Infos, Berichte und News über Pole Dance u. Polefitness. Pole Dance ist eine Fitnessart, die sich aus der Kombination von "Stangentanzen" und Fitness Training entwickelt hat, dann durch begeisterte Sportler weiter entwickelt wurde. Der fließende, erotische Tanz an der senkrechten Pole Dance Stange
(Pole - Stange engl.), hat seinen Ursprung in Nachtclubs und Bars. Im laufe der Zeit wurden immer mehr akrobatische Elemente und Figuren sowie Moves miteingebunden.




Auf www.polefitness-deluxe.de/Video.html
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Poledance Trainig im Rahmen von Pole Sportarten hat sich als Fitnessart etabliert und verlangt sowohl Ausdauer, Flexibilität, Kraft, als auch Konzentration, Kreativität und Koordination.


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