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Die Pole Dance Analyse Teil 1





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Die Pole Dance Analyse Teil 1

Das Wort Poledance (englisch für Stangentanz) bezeichnet eine Tanzbewegungen- wie auch Sportart, aus
dem Artistik, Tanz, und Fitnessbereich, sowie im Rotlicht- Umfeld bekannt sind. Bei einer Analyse sind die
ein oder anderen Vorteile ins Licht gerückt die interessant sein könnten. Jeder kann Pole- Dance auch als Sportart trainieren. Der Platzbedarf dafür ist relativ klein. Richtig eingerichtet kann man eine Pole Dance Stange in einem Wohnzimmer aufgestellen. Das Hauptmerkmal beim Pole Dance wie auch Polefitness
ist die Stange, an der Moves, Drehungen und Figuren die kopfüber haltend geübt werden können.

Die Bewegungen wirken schnittig und zauberhaft.
Mithilfe reiner Muskelkraft halten sich die Pole Dance Tänzer an der vertikalen Stange. Es wird ebenso mit Hilfe von Körperkraft der Ober- Arme, Beinen sowie Händen eine haltende Anpresskraft erzeugt. Es gibt Pole Dance Moves, bei denen die Artisten überkopf sich am Pole klammern oder Spins bei denen sie sich rotierend um die Polestange drehen.

Weitere Aspekt waren zu analysieren die auch sehr interessant sind!
Hilfsmittel von Magnesium Pulver, Handschuhe oder Bänder erlauben Pole Dance- Bewegungen
die anders nur selten denkbar sind. z.B. Als Flage oder seitliches Stehen an der Stange.










Kleine Pole Dance Stangen Analyse
Im bestenfall besitzen die PD Stangen einen Durchmesser von ca. 45 - 50 mm. Pole Dance Stangen selber sind teils aus poliertem Edelstahl oder aus Gusseisen. Es gibt mitlerweile eine ganze Reihe an Hersteller die vielfältige Stangenvarianten zur herstellen. Portable Stangen die an der Decke u. am Boden befestigt werden
können oder Stangen mit Kugellagern die sich drehen können. Diverse Pole Dance Stangen Modelle
verfügen über eine eigene kleine Plattform. Wer Pole Dance tanzen mag, sollte sich als erstes der Theorie zuwenden.

Kenntnisse über Tanzbewegungen können von Vorteil sein.
Im großen und ganzen wird vorallem der obere Teilbereich des Körpers sowie der Beckenbereich trainiert und auf diese Weise gestärkt. Wer regelmässig Pole Dance Trainieren will, oder in einem Verein ist,
sollte sich eine Pole Dance Bodenmatte zulegen.

Eine Pole Dance Matte könnte vor verletzungen und Schürfwunden schützen.
Unbedacht rasantes Fallen kann zu Reibung mit Hitzebildung sowie je nach Oberflächenbeschaffenheit
auch Hautabschürfungen mit kleinen Quetschungen durch Einrollen der Haut an den Druckstellen führen.
Eine Pole Dance Matte kann auf alle Fälle nicht schaden, gerade im Training sollte auf eine Bodenmatte
nicht verzichtet werden. Im Groben und Ganzen könnte man durchaus sagen das Pole Dance eine Schweiss bildende Disziplien ist und mit vortgeschrittenen Kenntnissen viel Ausdauer und Regelmäßiges Training voraussetzt.






Die Saga vom Stangen Tanz

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