Pole Fitness &
Pole Dance


Pole Dance Training / Infos, Berichte & News

Hier finden Sie Infos u. Berichte zum Pole Dance Training. Lesen Sie etwas über Übungen und Grundliegenden Sachen über das Pole Dance Training.


Pole Passion in Bielefeld




Wir tun was für Pole Dance und Pole Fitness

Wir freuen uns diesen fantastischen Sport zu unterstützen und sammeln Infos über Poledance und Pole Fitness. Alle die diese Begeisterung mit uns teilen möchten, habe die Möglichkeit
uns Ihre Erfahrungen über Poledance und Polefitness zukommen zu lassen die wir auf dieser Homepage veröffentlich-en.

Jeder der sich über diese Sportart informieren möchte, kann das hier auf den Seiten von Polefitness-Deluxe
gerne machen. Wir freuen uns über Ihren Besuch!







Was ist
Pole Sport?

Unter Polesport versteht man Sportarten, die mit Hilfe einer Stange (dem Pole) praktiziert werden.

Der Bergiff Pole Sport ist legendlich ein Überbegriff
für Pole Dance, Polefitness
oder Pole Workouts. Pole Sportarten stehen derzeit hoch im Kurs und die Nachfrage steigt unaufhörlich.


Erfahren Sie mehr!
Über Pole Dance und Poletitness, entdecken Sie die unglaubliche Vielfalt die
der Pole Sport mit sich bringt.








Eigentlich geht es doch um Tanzen

Es liegt ganz klar auf der Hand, wir tanzen alle gerne und das möglichst ausgefallen!

Pole Dance ist eine Tanzvariante die extrem viele möglichkeiten bietet um und
mit einer Stange zu tanzen. Letztendlich geht es ja ums Tanzen. Es ist schon lange bewiesen, dass Tanzen
im Körper Endorphine frei freisetzt die uns Glücklich machen.


Ausdruck durch Tanzen
Wer tanzt der lebt, liebt und genießt.



Pole Fitness Workshops suchen und finden!




Showdance
Pole Dance

Ein Showdance mit einer besonderen Note. Perfekt in Szene gesetzt mit und dazu eine extra Portion Acrobatik, Tanz u. enorme Power!

Pole dance als Showedance wird immer beliebter! Ein Showdance auf einem Event oder zu einem besonderen Anlass sind immer ein Sahnehäupchen. Buchen oder Mieten Sie Poledance- Tänzerinen und werten somit ihre Veranstaltungen mit Akrobatischen, musik untermalten Tanzvorführung-en und Showdance einlagen auf.

Pole Dance ein Showdance der Extraklase!
Erotisch angehauchte und Anmutige Showdance- Auftritte mit spektakulären Moves und Tanzeinlagen für eine athemberaubende sowie faszinierende Unterhaltung Ihrer Gäste.



Ein Pole Dance Workout besuchen!

Workouts jeder Art liegen derzeit total im Trend!

Workouts weden immer beliebter, wer vom Alltag gestresst ist oder viele Aufgaben zu beweltigen hat kann mit einem Workout sich einmal auf sich selbst konzentrieren und dabei etwas für den Körper tun.

Wer seinen eigenen
Ausgleich durch Fitness oder Sportbetätigungen finden möchte sollte einen Pole Dance Workouts besuchen.

Hier werden Pole Dance Basics den Teilnehmern vermittelt und anschaulich gezeigt wie an einer Poledance Stange sich bewegt wird.




Workshops after Work
Workshops zu Poledance u. Polefitness finden Sie Hier!

- Polefitness Workshops
- Poledance Workshops





Beeindruckende Bewegungen mit Stangentänzen

Der Stangentanz sieht nicht nur super aus, sondern er fördert die Körper-muskulatur.

Beeindruckende Bewegungen und fantastische Moves an einer Stange sorgen für ein einzigartiges Tanzerlebniss der besonderen Klasse.

In Deutschland wird der Stangentanz immer beliebter! Der Grund dafür
ist die unglaubliche kombinations vielfalt und eine optimale Trainings-atmosphäre. In immer mehr Fitness u. Poledancestudios werden interesante Stangentanz- Workshops angeboten.



Pole Dance Workshops für alle





Etwas über Pole Dance erfahren

Durch Bücher über Pole Dance und Polefitness können Sie sich bestens über diese Sportart infos anlesen. In Pole Dance Büchern werden Stangentanz- Techniken genau beschrieben und können beim nächsten Pole Dance Kurs oder Workshop sehr hilfreich sein.



Ein fester Griff
mit Pole Dance Handschuhen

Um einen besseren Griff an der Poledance Stange zu haben können Handschuhe extra für Pole Dance entwickelt sehr nützlich sein.

Pole Dance
Handschuhe

unterstützen die Hand- gelenke und sorgen für einen besseren Halt am Pole und somit etwas
mehr sicherheit.



Pole Dance üben

Es liegt ganz klar auf der Hand, Pole dance kann man nicht gleich am ersten Tag perfekt beherschen. Zwei bis dreimal die Woche sollten Pole Dance Übungen trainiert werden. Wer begeistert ist kann natürlich auch öffter üben!

Die besten und schnellsten Erfolge werden durch regelmäßiges Training erzielt.



Tanzstudio VI-Dance - Startseite

Poledance




 

Polefitness Deluxe
Infos über Polefitness und Poledance

Wir freuen uns Sie auf der Seite für Pole Dance und Polefitness begrüßen zu dürfen! Infomieren Sie sich über Pole Dance und Pole Fitness und lassen Sie sich vom Tanz an der Stange fesseln!

Besuchen Sie einen Pole Dance Workshop und erfahren Sie wie fantastisch Pole Dance sowie
Pole Fitness ist!

Auf diesen Seiten finden Sie zahlreiche Informationen rund um das Thema Poledance
und Polefitness!




Das besondere Fitnesstraining - Pole Dance

Testen Sie ein Erlebniss mit Lerncharakter der besonderen Sorte.
Das Stichwort heißt Pole Dance, eine Art Sport- Tanz an einer Stange bekannt als (Pole) benannt.
Hier weiter lesen!


Pole Dance Bild Katalog Poledance Tipps


Polefitness / Poldedance - Der Tanzsport an der Stange!

Polefitness bedeutet mehr als nur das verführerische Tanzen an und mit einer vertikalen Stange (Pole). Polefitness ist der ideale Sport für alle, die Spaß und Fitness miteinander kombinieren möchten.

Die Techniken beim Polefitness an der Stange stehen im Einklang mit Aerobic, Acrobatik und Sport. Immer mehr junge Frauen sind zu Recht von dieser abwechslungsreichen Sportart fasziniert. Diese Sportart erfordert und fördert Ausdauer, Konzentration, Kreativität, Eleganz, Anmut, Stärke, Beweglichkeit und Körperspannung.

Polefitness ist der perfekte Ausgleich zu Beruf, Studium oder auch einfach nur zur Abwechslung geeignet. Ohne Probleme können Sie Polefitness auch mit wenig Platz in Anspruch nehmen und zuhause praktizieren. Die Stangen lassen sich ohne Probleme in den Wohnbereich integrieren. So können Sie auch zuhause, im eigenen Fitnessraum oder vor dem Fernseher trainieren.

Es ist lediglich wichtig, dass die Stangen fest am Boden und an der Decke verankert sind.
Ebenso ist es wichtig, gerade am Anfang, eine weiche Matte als Schutz vor Verletzungen auszulegen.


POLE DANCE FITNESS



Fitness im Alltag - Warum nicht mit Polefitness?

Unser Alltag ist heute hektischer als früher und jedem Menschen wird enorm viel Kraft und Energie abverlangt. Stress und Bewegungsmangel sind die Folgen und der Einzelne fühlt sich schlapp, müde,
krank und ohne jegliche Kraft. Hier ist es enorm wichtig, einen passenden Ausgleich zu finden und
einen guten Beitrag für die eigene Gesundheit zu leisten.

Polefitness ist die geeignete Sportart um diesen Mängeln entgegenzuwirken. Ob in einer Gruppe, zu zweit oder alleine - Polefitness macht Spaß und leistet einen enormen positiven Beitrag für die Gesundheit und
das eigene Wohlbefinden.

Polefitness wird mittlerweile auch in vielen Fitnessstudios neben zum Beispiel Aerobic und Pilates angeboten. Das gute an dieser Sportart ist es, dass viele verschiedene Sportarten miteinander kombiniert werden. So integriert Polefitness Techniken aus Aerobic, Pilates, Akrobatik und Yoga. Diese werden mit Musik und rythmischen Bewegungen kombiniert. So ist Polefitness eine abwechslungsreiche und kreative Sportart, die den Körper ganzheitlich beansprucht und fö rdert.



Pole Dance: Wird immer bekannter

Auftritte von Pole Dance Atletinnen bei TV-Shows zum Beispiel "TV Total"gewährleisten auch eine größere Anerkennung bei der Masse. Es ist so das nationale und internationale Meisterschaften ebenso wie Verschiedene Personen und Gruppen, die im Zuge um die Wertschätzung des Pole Tanzes als seriöse Disziplien ringen. Zudem immer mehr Männer praktizieren diesen Sport mit großer Begeisterung. Geboren wurde der Tanz an solcher Stange in den USA der 1920er-Jahre. Innerhalb jener Niedergeschlagenheit
einer Depresion wanderten Künstler in Wohnwagen durch die Städte, um die Bürger zu amüsieren und
auf zu heitern.

Zeltstangen und Pfahlstangen wurden in die Vorstellungen jener Tänzerinnen aufgenommen sowie Interiert und wurden folglich zu Vorreitern des heutigen Pole Dance. In der Zwischenzeit wachsen stets mehr Schulen aus dem Erdboden, die Schulungen zu Gunsten von Stangen Tanz anbieten. Mittlerweile hat die Disziplien Einzug in die Fitnessschuppen in Germany gehalten.








Die Trainingsübungen

Beim Pole Dance gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen und Anforderungen, die vom Anfänger bis hin zum Profi unterteilt sind. Es gibt Übungen, Figuren und Bewegungsabläufe an der Stange mit und ohne Bodenkontakt. Es können verschiedene Drehungen und akrobatische Figuren durchgeführt werden.
Sie können tänzerische Figuren an der Stange durchführen und diese auch kopfüber vewirklichen.
Außerdem ist es sehr beliebt, anmutig an der Stange empor- und herunterzugleiten.
Zudem ist es eine wahre Kunst, diese einzelnen Figuren miteinander zu kombinieren.



Pole Dance u. Polefitness Kurse in deiner Stadt

Pole Dance oder auch Polefitness ist mitlerweile recht gut verbreitet und in den meisten groß- Städten in einem Fitnessstudio oder auch in einem reinen Polestudio anzutreffen. In den jeweiligen Studions werden unterschiedliche Kurse angeboten. Die Trainingseinheiten und länge der Kursstunden können in den verschiedenen Fitness Studios von Stadt zu Stadt variieren und sich stetig ändern.



Polefitness Basics




Polefitness verbindet Elemente
von Aerobic, Akrobatik, Pilates und Yoga

Polefitness verbindet Fitnesselemente von Aerobic, Akrobatik, Pilates und Yoga. Es werden verschiedene Tanzchoreografien und anmutige, kraftvolle Bewegungsabläufe sowie Hüftschwünge beim Poledance miteinander zur Musik kombiniert.


Poledance Kleidung - frische Mode von der Stange?

Die Mode bei dieser ultimativen Sportart ist einfach und elegant zugleich und beinhaltet Kleidungsstücke,
wie Hot Pants, Shorts, Tops und Muskelshirts. Diese Kleidung zum Poledance sollte eng am Körper sitzen, aber auch bequem und beweglich sein, damit elastik und Flexibilität gewährleistet sind.



Wir lieben Polefitness und hoffen auf gute Zusammenarbeit!

Wir möchten Ihnen alles rund um Polefitness und Poledance näher bringen!
Sie haben auf www.polefitness-deluxe.de viele Möglichkeiten etwas über Poledance zu erfahren
oder auch selber aktiv beizutragen!

In diesem Sinne appelieren wir an alle, die Polefitness als Sportart anbieten,
mit uns gemeinsam zu arbeiten.

Wir wollen nicht die besten, schönsten und tollsten Poser sondern kompente, informative Beiträge und
Inhalte von allen Begeisterten Polefitness / Poledancer sammeln und bereitstellen.

Sie können einen Beitrag leisten, indem Sie informationen, eigene Erfahrungen, Tipps und Tricks bereitstellen sowie Videos und Bilder zur Verfügung stellen. Nur so kann Polefitness in Deutschland
als eine sinnvolle und eigene Sportart anerkannt werden und Bekanntheit erlangen.

Pure Pole Angels Dance





Polefitness - der ultimative Sport für alle, die sich gerne
fit und anmutig fühlen wollen.

Wer eine Sportart sucht bei der man sich wohl und anmutig fühlt und dabei etwas gutes für den Körper tun kann ist mit Pole Fitness besonders gut bedient. Polefitness vereint die klassischen Tanzelemente wie Tanz, Akrobatik, Gymnastik mit Ästhetik, Choreographie und schafft auf diese Art ein völlig neues Körpergefühl.

Das Thema Polefitness ist in aller Munde und sehr beliebt!
Sie suchen Angebote rund um Polefitness, Poledance, Workshops und Tipps?

Schauen Sie sich einfach auf unserer Webseite um und erfahren Sie mehr über die noch junge Sportart.
Wir freuen uns, Ihnen Polefitness und Poledance näher zu bringen!

Ob Hobby oder professionelles Training - wir zeigen Ihnen, was jeder für diesen Sport braucht. Lassen Sie
sich faszinieren von Polefitness und gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Seilchen springen war gestern!!!

Der neue Trend aus den USA und England wird immer beliebter, denn Polefitness ist mehr als nur an der verruchten Stange zu Tanzen und wird in vielen Fitnessstudios als Kurs angeboten.



Die richtigen Dehnübungen vor dem Sport

Vor jeder Trainigseinheit ist es wichtig, sich richtig aufzuwärmen!
Wir fangen mit Fußkreiseln an, es ist wichtig die Übungen schön langsam zu machen und das Gleichgewicht zu halten. Als nächstes wollen wir unsere Beinmuskulatur stretchen und aktivieren, schön langsam, kurz halten und wieder locker lassen. Die Übungen sollten nicht zu lange gehalten werden! Die Muskeln sollen NUR aufgewärmt und gedehnt werden!

Als nächstes wollen wir das Becken kreisen lassen und die Bauchmuskulatur stretchen, indem wir uns nach links beugen und dann nach rechts beugen.Mit ein bisschen Musik ist es schön, sich rytmisch auf Pole Dance einzustimmen. Anschließend ist die Armmuskulatur an der Reihe. Durch leichtes vor und zurück kreiseln der Arme werden die Schultern bewegt und die Arme durchblutet.

Als letztes wollen wir den Nacken lockern, indem wir langsam den Kopf kreisen und unsere Schultern entspannen. Es gibt eine Menge Aufwärmübungen die auch wirklich gut sind, denoch sollten alle Übungen, egal welche, sorgfälltig und langsam ausgeübt werden.




Pole Dance Figuren - Zum nachmachen - Einfach erklärt


Sicher Pole Dance

Sicher Pole Dance trainieren ist das A+O! Gerade als Pole Dance Anfänger gilt es sich auf das Pole Dance Training vorzubereiten und darauf zu achten das der Boden ausreichend gepolstert ist. Für die jenigen die noch keine Pole Dance Erfahrung haben, ist es ratsam am Anfang mit einer Weichbodenmatte sicher zu üben. Pole Dance Matten geben Sicherheit und beugen verletzungen vor... Lesen Sie mehr!



Tipps und Tricks für Polefitness gegen schwitzige Hände

Ein sehr guter Tipp für alle die an der Pole Dance Stange trainieren möchten ist das vor dem Training auf Creme und Körperöl verzichtet werden sollte! Sonst rutscht man nur ab. Gegen Schwitzige Hände ist ein Handtuch empfehlenswert. Wer etwas mehr schwitzt kann sich auch mit Magnesiumpulver helfen für einen besseren Grip an der Poledance Stange.


Anastasia Skukhtorova Angel



Welche Unterschiede gibt es zwischen Pole Fitness
und Pole Dance?

Pole Dance hat seinen Ursprung im Table Dance. Poledancing ist ohne zu bilig zu wirken sehr sexy, elegant, kraftvoll und ästhetisch. Polefitness wird mit Fitnessübungen wie Aerobic, Akrobatik, Pilates und ansatzweise mit Yoga kombieniert. Die Schwierigkeitsgrade sind beim Pole Fitness leichter und abgewandelt.


Pole Fitness Shop

Wenn Sie einen Pole Dance Shop suchen um High Heels, Hot Pens oder andere Klamotten zu Pole Dance
zu finden, schauen Sie sich doch einfach mal hier vorbei! Viel Spaß beim Stöbern und ausprobieren!





2011 MISS POLE DANCE SÜDAMERIKA

In Buenos Aires fand am Freitag, den 11.11.2011 die Entscheidung zu Miss Pole Dance Südamerika statt! Überall in der Hauptstadt wurden Laternen, Bäume und Verkersschilder ... weiter lesen


Maria Luz Escalante heißt
Miss Poledance Südamerika 2011

Am Freitag, den 11.11.2011 fand in Buenos Aires die Entscheidung zu Miss Pole Dance Südamerika statt! Überall in der Hauptstadt wurden Laternen, Bäume und Verkersschilder ... weiter lesen







Wieso überhaupt Pole Dance?

„Pole Fitness“ (oder „Pole Dance“) bedeutet Fitness-, bzw. Tanzübungen an einer vertikalen Stange. Es ist ein rundum neues Phänomen in Europa und der neueste Dance Trend, welcher über die Erde schwappt. Selbst Promis wie auch z.B. Fergie, Kate Moss, Madonna, die Pussycat Dolls oder Danny Minogue gehören jetzt zu seinen überzeugten Fans. Das Training verbindet Fitness, Gymnastik, Zirkus, Tanz ebenso wie Yoga.

Man verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf (ebenso wie gefunden bereits nach der ersten Stunde bislang noch völlig ungeahnte Muskeln, steigert seine Gelenkigkeit und Körperspannung, optimiert die Sinne sowie bekommt so ein rundum neues Körperbewusstsein. Und all das mittels einer Menge Spaß und Polefitness! Pole Fitness ist eine fantastische Gelegenheit, durch ein ganzheitliches Körpertraining von Kopf bis Fuß gesund zu bleiben.

Pole Dancing ist der ästhetische sowohl kraftvolle Tanz an jener Stange (Pole), einer Mischung aus Zirkus-Akrobatik, klassischer Tanzformen den sexy Figuren aus dem Feld jener Strip-Clubs. Poledance ist extrem sexy - trotzdem absolut nie unter der Gürtellinie.

In vielen Ländern wird Pole Dance in der Zwischenzeit auch für "Normalsterbliche" als Tanzkurs im Studio unterrichtet. Trendy wurde in Deutschland Stangen Dance ab den 70´er Jahren ausschließlich in der geringer akrobatischen Qualität in den Striptease-Clubs getanzt zudem Poledancemeisterin begann erstmalig damit, jene Weise des Tanzens gleichermaßen "normale" Frauen zu informieren.








Die Pole Dance Suchhilfe






Diesen Banner könnt Ihr bei euch in die Homepage einbetten!

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Poledance- Studio hast, die auf Polefitness Deluxe eingetragen sind, musst du bitte diese kontaktieren, Nicht Polefitness Deluxe.

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